بهترین روتین پوست خشک؛ 5 محصول مناسب مراقبت از پوست خشک

روتین پوست خشک و دهیدراته می ‌تواند یک وضعیت مزاحم و ناراحت ‌کننده را بهبود دهد. پوست خشک که به دلیل کمبود رطوبت و چربی ایجاد می ‌شود، ممکن است با علائمی نظیر خشکی، ترک خوردگی، التهاب و حساسیت همراه باشد. برای رفع این مشکل و بهبود وضعیت و مراقبت های پوست خشک، رعایت روتین پوست دهیدراته لازم است. در این مقاله، به بررسی روتین مراقبتی برای پوست خشک می‌ پردازیم. ابتدا به عوامل و علت‌ هایی که موجب پوست خشک می شود، می ‌پردازیم. سپس راهکارهایی برای حفظ رطوبت و تغذیه مناسب پوست خشک ارائه می ‌دهیم. همچنین، محصولاتی که برای تسکین و ترمیم پوست خشک توصیه می ‌شود، بررسی می ‌شوند.

در این مقاله از سایت داروچه، شما با محصولات مختلف روتین روزانه پوست خشک آشنا خواهید شد. از شستشو و تمیزکردن پوست تا استفاده از مرطوب‌کننده‌ ها و ماسک ‌های مغذی، همه جزئیاتی که برای بهبود وضعیت پوست خشک باید رعایت شود، توضیح داده می ‌شوند.

چه چیزی باعث خشکی پوست می شود؟

پوست خشک ممکن است به دلیل تأثیر عوامل مختلفی ایجاد شود. برخی از این عوامل عبارتند از:

1. عوامل طبیعی: شرایط آب و هوایی خشک و سرد، باد شدید، آفتاب زیاد و نور مستقیم، هوای گرم با رطوبت کم، و فصل ‌های سرد و خشک می ‌توانند باعث خشکی پوست شوند.
2. عوامل محیطی: استفاده از آب گرم، استفاده از صابون‌ های قوی و تمیز کننده های شیمیایی، اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش (UV)، آلودگی هوا، و تماس با مواد شیمیایی مانند محلول‌ های ضدعفونی کننده می ‌توانند پوست را خشک کنند.
3. عوامل آب و تمیزی: شستن پوست بیش از حد، استفاده از آب گرم یا بیش از حد سرد، استفاده از محصولات شوینده قوی می‌ توانند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث خشکی آن شوند.
4. عوامل غذایی: ناکافی بودن مصرف آب، کمبود مواد مغذی از جمله ویتامین A و E، اسیدهای چرب اساسی مانند امگا-3 و امگا-6، و مصرف بیش از حد الکل و کافئین نیز می ‌توانند رطوبت طبیعی پوست را کاهش دهند.
5. عوامل داخلی: برخی بیماری ‌ها مانند اگزما، پسوریازیس، دیابت، هیپوتیروئیدیسم (کاهش فعالیت تیروئید)، و مصرف برخی داروها ممکن است باعث خشکی پوست شوند.
6. عوامل سن و هورمونی: با پیشروی سن، پوست توانایی کمتری در تولید روغن طبیعی خود دارد و ممکن است خشک شود. تغییرات هورمونی در دوران بارداری، پیش از وقوع پریود، و در سنین پیشرفته نیز می ‌توانند خشکی پوست را تشدید کنند.

شناسایی عواملی که می ‌توانند پوست را خشک کنند، می‌ تواند به شما کمک کند تا روش‌ های مناسبی را برای روتین پوست خشک و مراقبت های پوست خشک خود انتخاب کنید. تا پس از رعایت روتین باعث بهبود وضعیت پوستتان شوید.

5 محصول مناسب برای روتین پوست خشک

مهمترین انواع محصولات مناسب برای مراقیت و روتین پوست خشک شامل پنج مورد زیر می باشد. برای مرطوب کردن پوست خشک، می ‌توانید از محصولات زیر استفاده کنید.

کرم مرطوب ‌کننده

انتخاب کرم ‌ها با فرمولاسیون ‌های مرطوب ‌کننده و نرم‌ کننده می ‌تواند به رطوبت پوست کمک کند. محصولاتی با عناصر مرطوب ‌کننده مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، پانتنول (ویتامین 5B) و روغن ‌های طبیعی مانند روغن آرگان، روغن نارگیل و روغن جوجوبا پیشنهاد می‌ شوند.

سرم مرطوب‌ کننده

سرم ‌ها یک پیشنهاد عالی برای مرطوب کردن عمیق پوست خشک هستند. سرم ‌های پوست علاوه بر رطوبت رسانی، تغذیه و تقویت پوست را نیز بهبود می‌ بخشند. انتخاب سرم ‌های حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند هیالورونیک اسید، ویتامین E، گلیسیرین و عصاره ‌های گیاهی مانند آلوئه‌ورا می ‌تواند مفید باشد.

ماسک مرطوب‌ کننده

استفاده از ماسک ‌های مرطوب ‌کننده یک روش عالی برای ترمیم و رطوبت رسانی عمیق پوست خشک است. ماسک ‌های صورت با خاصیت مرطوب ‌کننده می‌ توانند حاوی عناصر مغذی و مرطوب ‌کننده مانند آلوئه‌ورا، هیالورونیک اسید، عسل، خیار و نیشکر باشند.

روغن ‌های طبیعی

استفاده از روغن‌ های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن جوجوبا و روغن بادام ‌زمینی می ‌تواند در مرطوب کردن و تغذیه پوست خشک مفید باشد. این روغن ‌ها علاوه بر ایجاد رطوبت، به پوست شما نرمی و لطافت می ‌بخشند.

لوسیون مرطوب ‌کننده

لوسیون ‌ها نیز می ‌توانند به رطوبت پوست کمک کنند. انتخاب لوسیون‌ هایی با ترکیبات مرطوب ‌کننده بهترین گزینه در روتین مراقبت از پوست خشک و حساس است.

تغییرات ضروری روزمره برای روتین پوست دهیدراته

تغییراتی که لازم است در زندگی روزمره‌ ایجاد کنیم تا در کنار استفاده از محصولات مراقبتی، پوست رطوبت بیشتری داشته باشد. در ادامه، چند توصیه برای حفظ رطوبت در روتین پوست خشک و دهیدراته آورده شده است:

شستشو با آب گرم و یا حتی ولرم به جای آب داغ: استفاده از آب گرم در حین شست و شو می‌ تواند رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد. بهتر است از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید و زمان شستشو را نیز کاهش دهید.

استفاده از صابون نرم و ملایم: صابو ن‌ها با خصوصیات خشک کننده بر روی پوست خشک تأثیر خواهند گذاشت. انتخاب صابون‌ های ملایم و بدون عطر و رنگ اطمینان حاصل کنید. همچنین، قدرت تمیز کنندگی زیاد صابون ‌های ضدعفونی کننده را نیز باید در نظر بگیرید.

حمام ‌های کوتاه و با آب گرم: برای حفظ رطوبت پوست، بهتر است حمام ‌ها را کوتاه نگه داشته و از آب گرم استفاده کنید.

مصرف آب کافی: آب مصرفی در طول روز می ‌تواند تأثیر به سزایی در رطوبت پوست داشته باشد. مطمئن شوید که مقدار کافی آب را می‌ نوشید و به بدن خود رطوبت لازم را می ‌دهید.

استفاده از دستگاه بخور: استفاده از دستگاه بخور یا مرطوب‌ کننده هوا در منزل یا محل کار می‌ تواند رطوبت محیط را افزایش داده و پوست خشک را تسکین دهد.

استفاده از لباس‌ های نرم و طبیعی: لباس‌ های تنگ، سخت و از جنس مصنوعی می ‌توانند باعث ایجاد اصطکاک و خشونت بر روی پوست شوند. بهتر است از لباس ‌های نرم و طبیعی مانند پنبه استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود.

مصرف مواد غذایی حاوی رطوبت: مصرف مواد غذایی حاوی رطوبت مانند میوه ‌ها و سبزیجات تازه، آب‌ میوه‌ ها و مواد غذایی حاوی چربی ‌های سالم مانند اسیدهای چرب اساسی امگا-3 و امگا-6 می ‌تواند به رطوبت پوست کمک کند.

سخن پایانی

در پایان، با مطالعه این مقاله، شما قادر خواهید بود تا یک روتین مراقبتی مناسب را برای پوست خشک خود ایجاد کنید و از آن برای حفظ رطوبت، نرمی و زیبایی پوست خود بهره ‌مند شوید. حفظ رطوبت پوست خشک نیازمند توجه و مراقبت روزمره، به صورت مداوم است. بهتر است روش‌ های متعدد را ترکیب کرده و تاثیر آن ها را بر روی پوست خود بررسی کنید. سپس یک روتین کاربردی و تاثیرگذار برای پوست خودتان را انتخاب کنید. همچنین، در صورتی که مشکل خشکی پوست شما پس از انجام روتی مداوم پابرجا ماند، بهتر است به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. تمامی محصولات مورد نیاز شما برای یک روتین تمام و کمال پوست های خشک را می توانید از فروشگاه آنلاین داروچه با ارسال فوری تهیه نمایید.