بسیاری از مواد بیولوژیکی فعال در دانه های قهوه می توانند بر متابولیسم تأثیر بگذارند:
- کافئین: محرک اصلی قهوه است.
- تئوبرومین: محرک اصلی در کاکائو ؛ همچنین به مقدار کمتری در قهوه یافت می شود.
- تئوفیلین: محرک دیگری که هم در کاکائو و هم در قهوه یافت می شود. برای درمان آسم استفاده شده است .
- اسید کلروژنیک: یکی از اصلی ترین ترکیبات فعال بیولوژیکی در قهوه است و به کاهش جذب کربوهیدرات کمک کند.
مهمترین آنها کافئین است که بسیار قوی است و کاملاً مورد مطالعه قرار گرفته است. کافئین با جلوگیری از انتقال دهنده عصبی مهاری به نام آدنوزین کار می کند. کافئین با مسدود کردن آدنوزین باعث افزایش سیگنال های سلول های عصبی و ترشح کننده های عصبی مانند دوپامین و نوراپی نفرین می شود. این به نوبه خود باعث می شود که احساس انرژی و بیداری بیشتری داشته باشید. از این طریق ، قهوه به شما کمک می کند تا فعال باشید در غیر این صورت احساس خستگی می کنید.
در حقیقت ، ممکن است به طور متوسط 11 تا 12 درصد عملکرد ورزشی را بهبود بخشد.
قهوه حاوی تعدادی محرک ، از همه مهمتر کافئین است. کافئین نه تنها میزان متابولیسم شما را افزایش می دهد ، بلکه هوشیارتر نیز می شود. قهوه می تواند به تحریک چربی از بافت چربی کمک کند کافئین سیستم عصبی را تحریک می کند ، که سیگنال های مستقیم را به سلول های چربی ارسال می کند و به آنها می گوید چربی را تجزیه کنید. این کار را با افزایش سطح هورمون اپی نفرین در خون انجام می دهد.
اپی نفرین ، همچنین به عنوان آدرنالین شناخته می شود ، از طریق خون شما به بافت های چربی منتقل می شود و به آنها سیگنال می دهد تا چربی ها را تجزیه کرده و در خون آزاد کنند. مطمئناً ، آزاد كردن اسیدهای چرب در خون به كاهش چربی كمك نمی كند ، مگر اینکه کالری بیشتری از میزان مصرف خود از طریق رژیم غذایی بسوزانید.
این شرایط به عنوان تعادل منفی انرژی شناخته می شود. با کم خوردن یا ورزش بیشتر می توانید به تعادل انرژی منفی برسید. استراتژی مکمل دیگر ، مصرف مکمل های چربی سوز مانند کافئین است. کافئین همچنین می تواند متابولیسم شما را تسهیل و تسریع کند.
روش مصرف قرص کافئین کارن
یک عدد قرص نیم ساعت قبل تمرین، در صورت تمایل به مصرف تعداد بیشتر، با رعایت فواصل زمانی مصرف شود.
با توجه به میزان تحمل کافئین، روزانه ١ تا ٣ عدد قرص با فاصله زمانی ٣ تا ۴ ساعت مصرف شود.
هشدار مصرف قرص کافئین کارن
- مصرف مقادیر بالای کافئین مسمومیت زا می باشد از مصرف همزمان دو قرص خودداری نموده در مصرف همزمان قرص و خوراکی های حاوی کافئین مانند نوشابه ای انرژی زا،قهوه، چای و شکلات احتیاط نمایید.
- کافئین برای تمامی افراد قابل تحمل نیست و عوارض جانبی احتمالی آن عبارت است از: بی خوابی، بی قراری، تغییرات رفتاری، تحریک پذیری و افزایش ضربان قلب خواهد شد.
- زنان باردار و شیرده، بیماران مبتلا به فشار خون بالا، بیماریهای قلبی، دیابت و پوکی استخوان قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.
- از مصرف طولانی مدت این محصول خودداری نمایید.
- مصرف قرص کافئین کارن برای افراد زیر 18 سال مجاز نمی باشد.
ترکیبات قرص کافئین کارن :
200 میلی گرم کافئین (1 و 3 و 7 تری متیل گزانتین)
کافئین انهیدروس، نشاسته ذرت، استتارات منیزیم، آیروزیل، میکرو کریستال سلولز، p. v. p
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.